Na avaliação inicial, entendemos seu histórico, rotina e objetivos para construir um ponto de partida sólido. É aqui que começamos a traçar seu caminho para resultados consistentes.
A aula diagnóstica identifica seu condicionamento físico atual e possíveis limitações. Assim, adaptamos o treino para respeitar seu corpo e evoluir com segurança.
Criamos um plano de treino personalizado, adaptado à sua rotina, preferências e disponibilidade, para que o exercício seja parte natural do seu dia a dia.
A cada semana avaliamos seu progresso e ajustamos os exercícios para manter o desafio e garantir resultados contínuos.
Combine treinos presenciais com acompanhamento online para manter a constância, mesmo nos dias mais corridos.
A cada 4 semanas, analisamos indicadores como força, resistência e medidas corporais para mostrar sua evolução e ajustar o plano.
Após alcançar seus objetivos, você recebe um plano de manutenção para manter os resultados e seguir ativo com suporte leve e constante.
Se, ao final das 12 semanas do Programa SMT, você seguir todo o protocolo e não alcançar nenhum dos resultados apresentados
devolvemos 100% do seu investimento!
Você já se sentiu inseguro ao olhar no espelho?
Queria vestir a roupa que gosta, e não apenas a que cabe?
Gostaria de ter coragem para ficar sem camisa, de biquíni ou sunga na praia, sem medo do que os outros vão pensar?
Há 17 anos desenvolvemos uma abordagem única que entende suas limitações, respeita seu tempo e potencializa seus resultados.
Treinos e orientações que cuidam do físico e fortalecem o emocional para que você se sinta bem por inteiro.
Progresso real, sem exageros ou métodos temporários, garantindo evolução constante no seu ritmo.
Se olhar no espelho e não gostar do que vê pode ser frustrante. Aqui, você encontra um caminho diferente: treinos personalizados, sem comparações, para conquistar um corpo que reflita sua melhor versão, com autoestima e confiança renovadas.
Dores constantes, limitações no dia a dia ou recomendações médicas são sinais de que você precisa cuidar da sua saúde agora. Com acompanhamento seguro e adaptado, ajudamos você a reduzir desconfortos, prevenir problemas e viver com mais qualidade de vida.
Ansiedade, estresse e até depressão podem ser aliviados com movimento e apoio certo. Aqui, cada treino é pensado para liberar endorfina, reduzir tensões e ajudar você a recuperar equilíbrio emocional e bem-estar mental.
Sair dos 120 kg para alcançar 88 kg com dedicação ao exercício é muito mais do que transformar o corpo; é reencontrar a alegria de viver, redescobrir forças que pareciam perdidas e se olhar no espelho com orgulho e esperança.
Mais do que números na balança, nossos clientes conquistam energia, confiança e qualidade de vida. Cada depoimento é a prova de que, com o acompanhamento certo, é possível mudar hábitos, superar limites e viver melhor.
Se, ao final das 12 semanas do Programa SMT, você seguir todo o protocolo e não alcançar nenhum dos resultados apresentados
devolvemos 100% do seu investimento!
